В данной программе вы узнаете:
Экспресс марафон стройности для быстрого результата:
вы получите готовый план питания на 21 день
ежедневные отчеты в чате каждый день
- на сопровождении вы узнаете какие продукты нужно и можно кушать на завтрак, в обеденное время и на ужин
- какие продукты не совместимы
- какую посуду лучше использовать для приготовления блюд, почему нельзя использовать фольгу
- расскажу как регулируется сон
- раскрою тему Макроэлементы и качество продуктов питания (жиры, белки, углеводы)
- расскажу про Осознанное питание и здоровье кишечника
- расскажу про Инструменты для мотивации
- затронем антивозрастную программу, как и чем питаться чтобы оставаться как можно дольше молодой и здоровой
- физические упражнения и преимущества для мозга
- и так же вы получите готовый план питания на 63 дня
- ежедневные отчеты в чате каждый день
- индивидуальный расчет идеального веса
Программа полного сопровождения от А до Я
- расшифровка анализов
- подбор индивидуального меню по медицинским показателям, росту и весу
- какие продукты нужно и можно кушать на завтрак, в обеденное время и на ужин
- какие продукты не совместимы
- какую посуду лучше использовать для приготовления блюд, почему нельзя использовать фольгу
- расскажу как регулируется сон
- раскрою тему Макроэлементы и качество продуктов питания (жиры, белки, углеводы)
- расскажу про Осознанное питание и здоровье кишечника
- расскажу про Инструменты для мотивации
- затронем антивозрастную программу, как и чем питаться чтобы оставаться как можно дольше молодой и здоровой
- физические упражнения и преимущества для мозга
- и так же вы получите готовый план питания на 63 дня
- так же ежедневное сопровождение в чате каждый день
Всего за 3 недели, при соблюдении программы вы можете получить результат и сбросить от 3-х до 13 кг лишнего веса.
В программе курса:
Стоимость программы без обратной связи
Познакомимся?
Привет всем девушкам, женщинам которые оказались тут!
Давайте познакомимся поближе. Если вы здесь значит нас связывает тема «Красивого и полезного питания»!
Так давайте тогда знакомиться сквозь призму «еды»
Тема питания меня всегда очень увлекала, так как женщина существо вечно худеющее и сидящее на диетах.
В связи с этим я окончила много различных курсов по нутрициологии и биохакингу для женщин и практикую все приобретённые знания и на себе тоже. Главная цель сделать «Красивое питание» не временной мерой или похудение на время, а образом жизни при котором женщина всегда стройна, здорова и полна энергии и сил.
Познакомимся?
Привет всем девушкам, женщинам которые оказались тут!
Давайте познакомимся поближе. Если вы здесь значит нас связывает тема «Красивого и полезного питания»!
Так давайте тогда знакомиться сквозь призму «еды».
Тема питания меня всегда очень увлекала, так как женщина существо вечно худеющее и сидящее на диетах.
В связи с этим я окончила много различных курсов по нутрициологии и биохакингу для женщин и практикую все приобретённые знания и на себе тоже. Главная цель сделать «Красивое питание» не временной мерой или похудение на время, а образом жизни при котором женщина всегда стройна, здорова и полна энергии и сил.
Я мама двух сыновей и одному из них только три месяца, а ещё я жена их папы. У нас есть любимый пёс по кличке Пупсик, породы мальтийская болонка.
Недавно мне исполнилось 42 года, я конечно с трудом в это верю, но принимаю свой возраст во всей его красе.
Я очень заморачиваюсь на тему моей стройности, мне всё время кажется, что до идеала мне нужно сбросить 3-5 кг и всегда ругаю и критикую себя, но когда стройнею хвалю.
Как-то раз имела неосторожность набрать 10 лишних кг и застрять в них на долго, в связи с этим у меня была жуткая депрессия.
Но, сейчас я знаю все рецепты красивой фигуры, умею настроить и замотивировать себя на то, что мне действительно нужно.
Доброе утро! В общем -5 кг скинула, дошла до своей цели! Я очень благодарна Вам, и я рада, что Вас встретила на своем жизненном пути! Я думаю не все просто так, я стала увереннее. Раньше хоть я и питалась правильно, но не могла все равно дойти до желаемого результата. -5 это только на питании, и 10 тысяч шагов в день. Хочу теперь подключить спорт, поработать над качеством тела. Валентина, спасибо за ваш труд и время! Желаю Вам побольше учениц и учеников!
Доброе утро! Валентина, спасибо большое, что вы создали этот челлендж. Я давно не видела такой вес на весах. Я очень рада и хочу стройнеть дальше. Девочки всем желаю не набрать лишних кг. Вы умнички! А тем, кто идет дальше желаю стройности и успехов!
Доброе утро! Сегодня у нас последний день, мой общий минус за марафон составил 6,6 кг. В объемах ушло: грудь -6см, талия -9 см, бедра -11см. Мне сейчас нравится как хорошо ушел живот, стал виден пресс, он стал такой плоский, подтянутый, так как за этот марафон я еще ходила каждый день 10000 шагов и сделала больше 50 тренировок (разного вида силовые, табата, кардио - чередовала). Благодарю всех, желаю всем удачи и всегда настроя на хорошее. Благодарю нашего наставника Валентину за уроки, за знания, за терпение, за время! Я буду продолжать дальше так питаться, удерживать вес в диапазоне 50-52 кг. А также помогать своему мужу тоже быть здоровым и стройным, его минус за месяц на питании от Валентины составил -9,5 кг.
